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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。